Fallskader

Fallskade kan komme etter noen har ramlet eller falt ned fra sykler, sparkesykler, stiger eller på annen måte har vært uheldig. Da er det viktig at man raskt gir førstehjelp til den som er skadet.

Folk som har sklidd, falt eller ramlet behandles først og fremst bruddskader og hjernerystelser. Men det er også mange som ikke søker behandling raskt nok, og som dermed risikerer at skaden blir forverret. Under finner du noen gode tips til førstehjelp etter fall.

Når DU har skadet deg

Om du har ramlet hardt er det viktig at du raskt søker hjelp hvis du merker at noe er "feil". 

Ring 1-1-3 dersom du:

  • Føler deg omtåket eller svimmel.
  • Merker at det er feilstilling eller «feil motstand» ett eller flere steder på kroppen.
  • Har vært bevisstløs.

Ta kontakt med fastlege eller legevakt hvis du:

  • Har slått hodet og bruker blodfortynnende.
  • Har smerter som ikke går over etter kort tid.
  • Hvis bevegelse eller belastning gir økende smerter.

Det kan være andre skader som ikke er listet over. 

Når NOEN ANDRE har skadet seg

Kulepunktene over gjelder også her.

  • Hvis den skadde ligger på bakken, sjekk om personen puster.
    • Hvis den skadede puster, plasser i sideleie og overvåk pust.
      Sørg for at et teppe eller noe annet som isolerer mot underlaget kommer på plass raskt, slik at vedkommende ikke mister kroppstemperatur. Nedkjøling er livsfarlig!
    • Hvis den skadede er bevisstløs og ikke puster, start hjerte- og lungeredning.
  • Hvis personen er våken, og har en skade, kan du minimere smerte og hindre forverring ved å stabilisere det skadde området. Brudd i ben stabiliseres med tepper eller annet som gir støtte. Armbrudd stabiliseres med trekanttørkle, sjal eller lignende. Les mer om bruddskader.

  • Pass på at personen ikke fryser. 

Oppsummering

Ved fallskader skal du gjøre følgende:

  • Ring 1-1-3 om den skadde ikke er våken, er omtåket, har bruddskader eller store problemer med å bevege seg.
  • Pass på at personen ikke fryser.
  • Stabiliser skadet område for å gi mindre belastning og smerter. Dette forebygger også forverring av skader.
  • Søk legehjelp så fort som mulig. Utsatt behandling kan føre til lengre og mer smertefull prosess med å bli frisk igjen.

Forebygging holder deg unna køen på legevakten

Den beste førstehjelpen er å forhindre at skader skjer. I en situasjon med overbelastet helsevesen er det lurt å passe ekstra på å ikke bli en del av skadestatistikken. 

Om sommeren:

  • Om du maler huset eller plukker epler eller på annen måte jobber i høyden. Bruk sikringsutstyr og sikre eventuell stige.
  • Bruk hjelm på sykkel, skateboard eller sparkesykkel.
  • Ikke ta unødige sjanser når du skal ta selfie i naturen.

Om vinteren:

Brodder og piggsko har fått en renessanse og det er ikke lenger «bare gamle folk» som bruker dette. Ved å ha et sikkert grep på glatt underlag har mange fått utvidet treningssesongen på asfalt og på fjellet. Men selv om du har på pigger, så kan du likevel skli hvis isen er tykk og kompakt eller om underlaget er bratt.

Ta også ansvar for ditt eget uteområde ved å bidra til at verken du eller andre sklir utenfor huset ditt. Ansvar for å strø følger huseier, borettslag og gårdeiere. Men du kan gjerne minne disse om å strø, dersom dette ikke er gjort.