Liten jente ligger på sengen i mørket bare ansiktet opplyst av lyset fra mobilskjermen jenta er trist i uttrykket

Det er vondt å være utenfor

Det å bli holdt utenfor er en vond følelse og en stor påkjenning for den det gjelder. Nå som mye legges ut på sosiale medier er det også lett å se hvis du ikke er invitert. Vi voksne kan gjennom samtaler med barna hjelpe dem å inkludere hverandre.

402 Hjelp oss å spre dette viktige budskapet!

Del med venner og familie

Hva skjer når noen blir utestengt?

Vi har alle behov for tilhørighet og trygghet. Når vi blir stengt ute mister vi denne tilhørigheten og tryggheten vi føler når vi har nære venner og er inkludert. Det å oppleve utestenging, mobbing og ensomhet over tid er en stor påkjenning og kan på sikt både føre til fysiske og psykiske helseplager. På den andre siden gjør sosial tilhørighet og gode venner som vi kan snakke med oss mer motstandsdyktige for å kunne ta takle vanskeligheter i livet.   

Hva kan vi voksne gjøre?

Utestenging kan fort skje og barn trenger veiledning av voksne for å lære å inkludere hverandre. Vi voksne må sørge for at barna forstår at vi må inkludere alle i lek og at det er vondt å bli holdt utenfor. Spesielt yngre barn trenger veiledning av foreldre, foresatte og lærere for å forstå hvor viktig det er å bli inkludert. Under finner du tips til hvordan du kan snakke med barn som en trygg voksen, enten de opplever utestenging, stenger noen ute eller opplever noe annet de trenger å snakke om.

5 tips for å være en trygg voksen

1. Gi barnet tid og rom

Gi barnet tid og rom til å forklare med egne ord hva de går igjennom: Lytt til hele historien. Det hender at det viktigste kommer til slutt. Lytt godt før dere sammen finner veien videre. Ofte sitter barnet med mye av løsningen på problemene selv.

2. Ta barnet på alvor

Ta barnet på alvor: Ikke bagatelliser det barnet forteller. Ofte kan barn fortelle noe som høres lite alvorlig ut for oss som voksne, men som bunner i noe mer alvorlig eller som oppleves alvorlig for barnet selv.

3. Vær nysgjerrig

Spør også om følelser. Barn kan ofte trenge litt drahjelp for å fortelle hvordan de har det. Still åpne spørsmål og vær undrende.

4. Inkluder unge

Inkluder unge i avgjørelser som gjelder dem. Dette kan skape trygghet og forutsigbarhet å bli inkludert i avgjørelser som gjelder eget liv. Dette punktet er også slått fast i barnekonvensjonen.

5. Bruk tid på forklaring

Dersom barnet har motforestillinger bruk tid på å forklare og beskrive hva andre kan føle hvis de for eksempel blir utestengt. Ofte har barna grunner til hvorfor de stenger noen ute og det hjelper å snakke om disse og forklare hvordan den som blir utestengt føler det å ikke få være med.