Egenberedskap - Vær forberedt

Egenberedskap er en viktig del av å være forberedt på uforutsette hendelser. Det handler om å være mentalt forberedt, ha gode relasjoner og praktiske løsninger på plass. Her er noen tips og råd for å forbedre din egenberedskap.

Mentale forberedelser

Mentale forberedelser går hånd i hånd med praktiske forberedelser. Ved å forutse og identifisere hvordan du vil føle, tenke og handle i ulike krisesituasjoner, blir du mindre overrumplet og bedre i stand til å handle konstruktivt om situasjonen inntreffer. Det handler om å bli bevisst på dine egne reaksjoner, identifisere stressfaktorer, og tenke på hvordan du kan håndtere disse reaksjonene for å få kontroll over deg selv og situasjonen.

Relasjonelle forberedelser

Relasjonelle forberedelser handler om å styrke nettverket ditt og organisere deg for krisen, både individuelt og i fellesskap. Det er viktig å identifisere møteplasser for din husstand, knytte kontakt med naboer og andre i nærmiljøet, og identifisere hvem i ditt umiddelbare nabolag som vil ha behov for hjelp hvis krisen inntreffer.

Tips: Delta på dugnader, bli medlem i et lokallag, eller rett og slett introduser deg for naboene dine. Et sterkt lokalt nettverk kan være forskjellen på å klare seg godt eller dårlig gjennom en krise.

Praktiske forberedelser

Praktiske forberedelser handler om å organisere seg og ha et beredskapslager. Det er viktig å ha viktige dokumenter lagret et trygt sted, oppdaterte forsikringer, og en plan for dyr og småbarns behov. Et beredskapslager med vann, mat, lys, medisiner og varmekilder kan være avgjørende i en krisesituasjon.

Tips: I tillegg til ditt personlige beredskapslager, kan det være lurt å vurdere felles egenberedskap i borettslag eller nabolag. Hør med styret i ditt sameie eller borettslag om det kan være aktuelt å lagre drikkevann i fellesområdene.

Til slutt…

Egenberedskap er en kontinuerlig prosess. Det er viktig å regelmessig vurdere og oppdatere dine forberedelser. Husk at ved å være beredt bidrar du også til at de som trenger det mest kan få hjelp først!

Ved å forberede deg mentalt, relasjonelt og praktisk, står du sterkere i møte med en krise. For mer informasjon om hvordan du kan forberede deg, besøk www.sikkerhverdag.no.