Få tror de kan hjelpe mennesker i krise
Førstehjelpsundersøkelsen til Røde Kors viser at befolkningen føler seg tryggere på å gi fysisk førstehjelp enn på å hjelpe andre mennesker med å håndtere krisesituasjoner.
– Mange vil hjelpe mennesker i en krise, men for få føler seg trygge på at de kan bidra, sier beredskapssjef Sverre Bakkeli i Røde Kors.
Hver tredje spurte i undersøkelsen, som er gjennomført av Opinion for Røde Kors, oppgir at de ikke er trygge nok på at de kan gi god psykisk og praktisk hjelp til noen som har opplevd eller står i en krise.
Det er langt færre enn de 80 prosentene som mener sier de føler seg trygge på å gi fysisk førstehjelp.
– For mange vil det være like stort behov for å få hjelp til å håndtere kriser som for fysisk førstehjelp. I disse tider, med mye uro og usikkerhet, mener vi det må satses mer på å ruste befolkningen mentalt på å håndtere kriser
Førstehjelpsundersøkelsen viser også at hele 84 prosent ønsker å kunne være til stede og støtte en person som nettopp har opplevd en ulykke eller katastrofe.
– Dette er et tydelig signal på at mange ønsker å bli i stand til å hjelpe mennesker som har opplevd en krise, samtidig som mange ikke føler seg trygge nok på hva de skal gjøre . Det ønsker vi å gjøre noe med.
Gratis kurs
For å forsterke befolkningens evne til å ta vare på seg selv og andre, tilbyr Røde Kors nå gratis digitale kurs i psykososial førstehjelp og egenberedskap. Disse kursene gir en innføring i hvordan man kan møte mennesker som står i en krise, uansett årsak.
– Vi ønsker å gjøre vårt til at flere er forberedt på kriser, også mentalt. Kursene er ett av flere tiltak fra Røde Kors denne høsten for å øke innbyggernes totale beredskap for kriser eller uventede hendelser personlig eller i lokalsamfunnet, sier han
Bakkeli forteller at denne førstehjelpskunnskapen er så viktig for Røde Kors at den har vært obligatorisk for alle frivillige de siste ti årene sammen med et fysisk førstehjelpskurs.
Han er svært glad for at det den siste tiden har blitt langt mer oppmerksomhet på hvor viktig det er å ha god kontroll på sin praktiske beredskap, blant annet med beredskapslagre, å være forberedt på bortfall av strøm og annen kritisk infrastruktur, å ha en beredskapsvenn og å kunne førstehjelp.
– Alt dette gjør at flere vil være bedre i stand til å håndtere en krisesituasjon i familien eller lokalsamfunnet, og også kunne bruke krefter på å hjelpe andre som har det vanskelig
– En god begynnelse er å snakke med sine nærmeste om mulige krisesituasjoner som kan inntreffe. Finn ut hvem du tror du vil være i en krise, og hvordan dere sammen kan forberede dere på de reaksjonene som kan komme etter å ha opplevd noe dramatisk, oppfordrer Bakkeli
Se mer informasjon om kurs og påmelding her: https://www.rodekors.no/forstehjelp/kurs/
4 prinsipper for psykososial førstehjelp
1 - Vær nærværende
- Hold deg så trygg og rolig du kan, og vær oppmerksom på kroppsspråket og stemmeleiet ditt.
- Presenter deg selv.
- Avpass øyekontakt og hold passe avstand til den du snakker med.
- Berøring kan være viktig for å berolige eller få kontakt, men oppleves forskjellig. Spør derfor på forhånd om det passer.
2 - Lytt oppmerksomt
- Vær tålmodig.
- Lytt til både ord og legg merke til kroppsspråk.
- Aksepter pauser.
- Bruk korte setninger og gi klare beskjeder.
- Informer kort om vanlige krisereaksjoner.
3 - Aksepter ulike reaksjoner
- Alt fra tydelig sinne, gråt og redsel til stille tilbaketrukkenhet er normale reaksjoner på unormale hendelser.
- Sjokkreaksjoner skjermer de berørte slik at de får tid til gradvis å ta inn over seg det som har skjedd.
- La de berørte som ønsker det få snakke om hendelsen og gi dem informasjon om hendelsesforløpet, uten å oppmuntre til å snakke om følelser i den akutte fasen.
4 - Gi omsorg og praktisk hjelp
- Skjerm berørte og hjelp dem til et trygt sted.
- Beskytt dem fra tilskuere og media (om det er en aktuell problemstilling).
- Forsikre deg om at berørte ikke fryser.
- Når det er mulig, tilby et teppe og noe å drikke.
- Sjekk ut umiddelbare behov.
- Fortell hva som blir gjort og hva du kan bidra med.
- Ikke lov noe du ikke kan holde. Hold det du lover.
- Husk at berørte fortsatt har egne ressurser.
- Gi støtte slik at berørte kan oppleve noe mestring og opplevelsen av hjelpeløshet reduseres.