Bli med på TRØKK 2026!

Tverrfaglige Røde Kors-kurs

TRØKK står for Tverrfaglige Røde Kors-kurs og er Hordaland Røde Kors sin årlige kurshelg for frivillige.

Kompetanse, faglig påfyll og fellesskap

På TRØKK kan du bygge kompetanse, få faglig påfyll og møte frivillige fra hele distriktet. Helgen gir deg mulighet til å delta på kurs som er relevante for aktiviteten din, rollen din eller det du ønsker å lære mer om i Røde Kors.

Kanskje er det også flere i lokalforeningen din som har lyst til å dra? Ta gjerne med deg en frivilligvenn, så kan dere delta på kurshelgen sammen.

Hvorfor arrangerer vi TRØKK?

Hordaland Røde Kors har som mål å bli flere og flinkere frivillige som kan yte enda mer verdifull humanitær innsats. For å få til dette er det viktig at aktive frivillige og ledere får mulighet til videre opplæring og faglig utvikling.

Vi vet også at frivillige motiveres av å være del av en organisasjon der man får lære noe nytt, utvikle seg i rollen sin og bli kjent med andre. Det er nettopp dette TRØKK handler om.

Årets kursprogram

Årets kursprogram er satt sammen etter innspill fra lokalforeninger, distriktsråd, distriktsstyre og ansatte. Vi håper kursmenyen gir relevant påfyll for mange frivillige og dekker flere av behovene for kurs og kompetanseheving i lokalforeningene våre.

Kursbolker

Kurshelgen er delt inn i tre kursbolker:

• Lørdag formiddag
• Lørdag ettermiddag
• Søndag

I påmeldingsskjemaet velger du hvilket kurs du ønsker å delta på i hver kursbolk.

Viktig om kurs som går over to bolker

Noen kurs går over begge kursbolkene på lørdag. Det betyr at kurset starter lørdag formiddag og fortsetter lørdag ettermiddag.

Velger du et slikt kurs, må du delta på begge deler av kurset. Du kan da ikke velge et annet kurs lørdag ettermiddag.

Delta hele eller deler av helgen

Du kan delta hele helgen, eller bare deler av helgen dersom det passer best for deg og lokalforeningen din. I påmeldingsskjemaet velger du også om du trenger overnatting og måltider.

Rammetimeplan

Fredag kl. 20 - 21: Felles åpning

Lørdag kl. 09 - 13

• Beskyttelse workshop
• Grunnkurs psykososial førstehjelp
• Grunnkurs beredskap
• Migrasjon
• Dialog og konflikthåndtering (del 1)
• Videregående psykososial førstehjelp (del 1)
• Førstehjelp ved selvmordsfare (del 1)
• Organisasjon og ledelse for ungdom (del 1)

Lørdag kl. 14 - 18

• Prinsippene i praksis
• Barn og unge
• Workshop for aktivitetsledere
• Videregående migrasjon
• Dialog og konflikthåndtering (del 2)
• Videregående psykososial førstehjelp (del 2)
• Førstehjelp ved selvmordsfare (del 2)
• Organisasjon og ledelse for ungdom (del 2)

Søndag kl. 09 - 13

• Innføring i IHR
• Grunnkurs førstehjelp
• Kursholderkurs i praktisk øvelse førstehjelp
• Grunnkurs ledelse
• Psykisk helse hos barn og unge
• Treffpunkt
• Ivaretakelse av hjelperen

Noen kurs gir faglig påfyll til en bestemt aktivitet. Andre kurs gir en bedre forståelse av hele Røde Kors. Prinsippene i praksis og Innføring i internasjonal humanitærrett (IHR) er to slike kurs.

Røde Kors er del av en internasjonal humanitær bevegelse, med et tydelig verdigrunnlag og et særlig ansvar i møte med krise, konflikt og sårbarhet. Disse kursene gir bedre forståelse for hvorfor Røde Kors handler som vi gjør, hvilke vurderinger som ligger bak arbeidet vårt, og hvordan vi som frivillige kan bruke verdigrunnlaget vårt i konkrete situasjoner.

Kursene passer for frivillige på tvers av aktiviteter og roller, enten du er ny i Røde Kors, har vært med lenge, har en lederrolle eller bare ønsker å forstå organisasjonen bedre. 

Bruk oversikten som veiledning
Det kan være vanskelig å vite hvilke kurs som passer best. Under finner du forslag basert på aktivitet, rolle og erfaring. Flere kurs passer for flere målgrupper, så se gjerne på flere kategorier.

Denne oversikten er ment som en hjelp til å finne kurs som kan være relevante for deg, din aktivitet og rollen du har i Røde Kors. Målet er å gjøre det enklere å se hvilke kurs som kan gi nyttig påfyll og økt kompetanse i det frivillige arbeidet ditt.

Du velger selv
Du er ikke pålagt å velge bestemte kurs ut fra hvilken aktivitet du er med i. Forslagene er veiledende, og du står fritt til å velge de kursene du selv mener passer best for deg.

To kurs vi særlig anbefaler
Vi anbefaler alle å vurdere Prinsippene i praksis og Innføring i IHR. Disse kursene gir en bedre forståelse av Røde Kors sitt verdigrunnlag, mandat og humanitære arbeid, og er relevante uansett hvilken aktivitet du er frivillig i.

Noen kurs har krav for deltakelse
Noen kurs har krav for deltakelse, for eksempel at du må ha gjennomført annen opplæring først. Dersom du melder deg på et kurs hvor du ikke oppfyller kravene for deltakelse, vil vi ta kontakt med deg og tilby deg et annet kurs.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Grunnkurs beredskap – gir en grunnleggende forståelse av Røde Kors som beredskapsorganisasjon.
  
  
• Grunnkurs førstehjelp – gir grunnleggende førstehjelpskompetanse.
  
  
• Grunnkurs psykososial førstehjelp – handler om hvordan møte mennesker i kriser, ulykker og vanskelige situasjoner.

Passer for deg som:
Er ny i Røde Kors, nylig har startet i aktivitet eller ønsker en tryggere grunnkompetanse.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Grunnkurs psykososial førstehjelp – handler om hvordan møte mennesker i kriser, ulykker og vanskelige situasjoner.
  
  
• Videregående psykososial førstehjelp – gir mer trening i å møte mennesker i krise.
  Krav for deltakelse: Gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp eller tilsvarende.
  
  
• Dialog og konflikthåndtering – gir verktøy til å forebygge og håndtere konfliktsituasjoner. Det anbefales at du har noe erfaring fra organisasjonen og aktivitet.
  
  
• Beskyttelse workshop – handler om sårbarhet, beskyttelsesbehov og hvordan Røde Kors kan møte dette i praksis.
  
  
• Ivaretakelse av hjelperen – handler om ivaretakelse av frivillige før, under og etter krevende hendelser. Kurset passer særlig for ledere og andre med ansvar for oppfølging og ivaretakelse.
  
  
• Førstehjelp ved selvmordsfare – gir kunnskap og øvelse i å møte mennesker i selvmordsfare.
  Krav for deltakelse: Det anbefales at du har gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp.

Passer for deg som:
Møter mennesker i sårbare livssituasjoner, enten én-til-én eller i gruppeaktivitet.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Barn og unge – gir trygghet og kompetanse i møte med barn og unge i Røde Kors-aktiviteter.
  
  
• Psykisk helse hos barn og unge – handler om stress, følelser, samtaleteknikk og hvordan møte barn og unge på en trygg måte.
  Krav for deltakelse: Det anbefales også at du har gjennomført Barn og unge.
  
  
• Førstehjelp ved selvmordsfare – gir kunnskap og øvelse i å møte mennesker i selvmordsfare.
  Krav for deltakelse: Det anbefales at du har gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp.

Passer for deg som:
Er frivillig, aktivitetsleder eller tilrettelegger i aktiviteter for barn og unge.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Migrasjon – gir kunnskap om migrasjonsfeltet, asylprosessen og rollen som frivillig i migrasjonsaktivitet.
  
  
• Videregående migrasjon – gir faglig påfyll og erfaringsutveksling innen migrasjonsfeltet.
  
  
• Beskyttelse workshop – handler om sårbarhet, beskyttelsesbehov og hvordan Røde Kors kan møte dette i praksis.
  
  
• Barn og unge – gir trygghet og kompetanse i møte med barn og unge i Røde Kors-aktiviteter.
  
  
• Førstehjelp ved selvmordsfare – gir kunnskap og øvelse i å møte mennesker i selvmordsfare.
  Krav for deltakelse: Det anbefales at du har gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp.

Passer for deg som:
Er frivillig i migrasjonsaktivitet, flerkulturell aktivitet eller ønsker mer kunnskap om migrasjonsfeltet.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Organisasjon og ledelse for ungdom – gir trygghet i rollen som tillitsvalgt og bedre forståelse for organisasjon og ledelse i Røde Kors Ungdom. Det forventes at du har noe erfaring fra aktivitet i Røde Kors Ungdom eller Treffpunkt.
  
  
• Treffpunkt – gir forståelse og trygghet i rollen som frivillig i Treffpunkt. Kurset er obligatorisk for frivillige i Treffpunkt.
  
  
• Psykisk helse hos barn og unge – handler om stress, følelser, samtaleteknikk og hvordan møte barn og unge på en trygg måte.
  Krav for deltakelse: Det anbefales at du har gjennomført Barn og unge.

Passer for deg som:
Er frivillig, tillitsvalgt eller tilrettelegger i Røde Kors Ungdom.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Grunnkurs beredskap – gir innsikt i lokal beredskap og frivilliges rolle i beredskapsarbeidet.
  
  
• Grunnkurs førstehjelp – gir grunnleggende førstehjelpskompetanse.
  
  
• Førstehjelp ved selvmordsfare – gir kunnskap og øvelse i å møte mennesker i selvmordsfare.
  Krav for deltakelse: Gjennomført Praktisk øvelse i livreddende førstehjelp. Det anbefales også at du har gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp.
  
  
• Videregående psykososial førstehjelp – gir mer trening i å møte mennesker etter kriser og uønskede hendelser.
  Krav for deltakelse: Gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp eller tilsvarende. For Hjelpekorpset regnes KFØR som tilsvarende kompetanse.
  
  
• Ivaretakelse av hjelperen – handler om ivaretakelse av frivillige før, under og etter krevende hendelser. Kurset passer særlig for ledere og andre med ansvar for oppfølging og ivaretakelse.
  
  
• Kursholderkurs i praktisk øvelse førstehjelp – for deg som skal holde eller bidra i praktisk førstehjelpsopplæring.
  Krav for deltakelse: Gjennomført Grunnleggende pedagogikk og grunnleggende førstehjelpskompetanse.

Passer for deg som:
Er aktiv i Hjelpekorps, beredskap eller andre aktiviteter hvor du kan møte mennesker i krevende situasjoner.

Aktuelle kurs:

• Prinsippene i praksis – om de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer.
  
  
• Innføring i IHR – om internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett, og Røde Kors sin rolle i krig.
  
  
• Grunnkurs ledelse – gir innsikt i praktisk Røde Kors-ledelse og lederrollen lokalt. Det er en fordel at du har gjort deg kjent med Bestemmelser for lokalstyrene og Lokalforeningshåndboka.
  
  
• Aktivitetslederworkshop – handler om aktivitetslederrollen, frivilligoppfølging og god organisasjonskultur.
  
  
• Dialog og konflikthåndtering – gir verktøy til å forebygge og håndtere konfliktsituasjoner. Det anbefales at du har noe erfaring fra organisasjonen og aktivitet.
  
  
• Beskyttelse workshop – handler om sårbarhet, beskyttelsesbehov og hvordan Røde Kors kan møte dette i praksis.
  
  
• Grunnkurs beredskap – gir innsikt i lokal beredskap og frivilliges rolle i beredskapsarbeidet.
  
  
• Ivaretakelse av hjelperen – handler om ivaretakelse av frivillige før, under og etter krevende hendelser. Kurset passer særlig for ledere og andre med ansvar for oppfølging og ivaretakelse.

Passer for deg som:
Er aktivitetsleder, styremedlem, rådsmedlem, tillitsvalgt eller har ansvar i lokalforeningen.

Her finner du mer informasjon om kursene på TRØKK. Bruk beskrivelsene til å finne kurs som passer for aktiviteten din, rollen din og det du ønsker å lære mer om i Røde Kors.

Målgrupper
Målgruppene er veiledende. Mange kurs kan være relevante for flere typer frivillige, også dersom aktiviteten eller rollen din ikke er nevnt direkte.

Krav for deltakelse
Dersom et kurs har krav for deltakelse, står dette tydelig i kursbeskrivelsen. Hvis du melder deg på et kurs hvor du ikke oppfyller kravene for deltakelse, tar vi kontakt med deg og tilbyr deg et annet kurs.

Kort om kurset
Prinsippene i praksis gir kjennskap til og forståelse for de syv Røde Kors-prinsippene. Kurset handler om hvordan prinsippene brukes i konkrete situasjoner, dilemmaer og vurderinger i frivillig arbeid.

Du får blant annet jobbe med dilemmaer, refleksjonsspørsmål og praktiske eksempler på hvordan prinsippene kan tas med ut i aktivitet lokalt.

Aktuelt for deg som
Ønsker bedre forståelse av de syv Røde Kors-prinsippene og hvordan de brukes i konkrete situasjoner og dilemmaer. Kurset er relevant uansett aktivitet, og passer både for nye og erfarne frivillige.

Kort om kurset
Innføring i IHR gir en introduksjon til internasjonal humanitærrett, også kjent som krigens folkerett. Kurset handler om hvorfor regler i krig er viktig, hvilke vurderinger som må gjøres i krig, og hvilken rolle Røde Kors har.

Du får blant annet lære om de overordnede prinsippene i krigens folkerett, viktige regler om målvalg, konsekvenser når reglene brytes, og Røde Kors sin rolle i krig.

Aktuelt for deg som
Ønsker å forstå mer av Røde Kors sitt mandat, internasjonal humanitærrett og hvorfor regler i krig er viktig. Kurset er relevant uansett aktivitet, og passer for alle som vil forstå Røde Kors sitt humanitære arbeid bedre.

Kort om workshopen
Aktivitetslederworkshopen skal gjøre aktivitetsledere tryggere i rollen. Workshopen bygger på erfaringsutveksling, refleksjon og diskusjon om oppgaver og ansvar som ligger til aktivitetslederrollen.

Du får blant annet jobbe med frivilligoppfølging, mottak av nye frivillige, organisasjonskultur, personvern, taushetsplikt og hva det vil si å lede aktivitet i Røde Kors.

Aktuelt for deg som
Har ansvar i en aktivitet, ønsker å bli aktivitetsleder eller vil bli tryggere på frivilligoppfølging, organisasjonskultur og praktisk ledelse i aktivitet.

Kort om kurset
Barn og unge-kurset skal gjøre frivillige tryggere i møte med barn og unge i Røde Kors-aktiviteter. Kurset gir innsikt i barns oppvekstsvilkår, sentrale rettigheter og hvordan Røde Kors kan bidra til trygge og inkluderende aktiviteter.

Du får blant annet lære mer om rollen som frivillig, hva det vil si å være en trygg voksen, og hvordan man kan skape trygghet i aktiviteter for barn og unge.

Aktuelt for deg som
Er frivillig i aktivitet med barn og unge, vurderer å bli det, eller ønsker mer trygghet i hvordan vi skaper trygge, inkluderende og gode aktiviteter for barn og unge i Røde Kors.

Kort om workshopen
Røde Kors jobber for å styrke beskyttelsen av deltakere og målgrupper. I denne workshopen får du bedre forståelse av hva det betyr at Røde Kors er en beskyttelsesaktør, og hvordan du som frivillig kan møte sårbarhet og beskyttelsesbehov i praksis.

Du får blant annet lære mer om sårbarhet, beskyttelsesbehov, prinsippet om «ikke å skade», henvisning, humanitær dialog og hvordan beskyttelsesperspektivet kan brukes i din Røde Kors-aktivitet.

Aktuelt for deg som
Møter deltakere, frivillige eller målgrupper i aktivitet, og som ønsker mer trygghet i hvordan Røde Kors kan forebygge skade, se sårbarhet og møte beskyttelsesbehov på en god måte. Kurset er også relevant for deg som har en lederrolle, tillitsverv eller ansvar i lokalforeningen.

Kort om kurset
Dette kurset gir deg verktøy til å forebygge og håndtere konfliktsituasjoner på en trygg og konstruktiv måte. Kurset handler om dialog, triggere, lytting, behov, følelser og hvordan vi kan skape gode og trygge relasjoner i Røde Kors.

Du får blant annet kjennskap til Marshall Rosenbergs kommunikasjonsmodell, trening i å skille mellom observasjoner, følelser, behov og ønsker, og øvelse i å møte krevende samtaler og konfliktsituasjoner.

Aktuelt for deg som
Møter mennesker i frivillig arbeid, samarbeider med andre frivillige eller ønsker å bli tryggere i krevende samtaler. Kurset kan være nyttig både for deg som er frivillig i aktivitet, har en lederrolle eller ønsker bedre verktøy for dialog og kommunikasjon.

Anbefalt
Det er en fordel å ha noe erfaring fra organisasjonen og aktivitet.

Kort om kurset
Dette kurset gir grunnleggende kunnskap om selvmord og øvelse i samtaleferdigheter, slik at du kan gi førstehjelp til mennesker i selvmordsfare.

Du får lære mer om fakta og forestillinger om selvmord, faresignaler, hva som kan påvirke selvmordsatferd, rollen som førstehjelper og hvordan du kan motivere noen til å oppsøke hjelp. Kurset legger også vekt på hvordan du kan ivareta deg selv som hjelper.

Aktuelt for deg som
Kan møte mennesker i alvorlige livssituasjoner, og som ønsker mer kunnskap og trygghet i hvordan man kan møte personer med selvmordstanker eller selvmordsfare. Kurset kan være relevant for frivillige i både omsorgsaktiviteter, ungdomsarbeid, beredskap og andre møteplasser.

Krav for deltakelse:
Det anbefales at du har gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp.

Kort om kurset
Grunnkurs beredskap gir en grunnleggende forståelse av hva det betyr at Røde Kors er en beredskapsorganisasjon. Kurset gir innsikt i hvordan lokalforeningen jobber med beredskap, og hvilken rolle frivillige har i det lokale beredskapsarbeidet.

Du får blant annet lære om beredskap i Norge og i Røde Kors, lokale samarbeidspartnere, beredskapsverktøy og hvordan lokalforeningen kan bidra når hendelser oppstår lokalt.

Aktuelt for deg som
Ønsker å forstå mer av Røde Kors sin rolle som beredskapsorganisasjon, og hvordan lokalforeningen kan bidra når noe skjer. Kurset passer både for deg som er ny i beredskapsarbeid, og for deg som ønsker bedre forståelse av lokal beredskap.

Kort om kurset
Grunnkurs førstehjelp gir grunnleggende førstehjelpskompetanse. Kurset handler om hvordan du opptrer trygt på et skadested, varsler 113 og gir livreddende førstehjelp ved vanlige sykdoms- og skadetilfeller.

Du får blant annet lære om bevisstløshet, normal og unormal pust, hjerte- og lungeredning på voksne og barn, bruk av hjertestarter, fremmedlegeme og oppfølging av førstehjelpere.

Aktuelt for deg som
Ønsker grunnleggende førstehjelpskompetanse og mer trygghet i hva du kan gjøre ved sykdom, skade eller akutte hendelser.

Kort om kurset
Grunnkurs ledelse skal bidra til trygghet i lederrollen i Røde Kors. Kurset gir innsikt i praktisk Røde Kors-ledelse, med vekt på å sette retning, engasjere og gjennomføre med utgangspunkt i verdigrunnlaget og rammene for ledelse i organisasjonen.

Du får blant annet lære mer om forventninger til en leder, Røde Kors sin ledelsesmodell, nyttige ledelsesverktøy og hvordan ledere er rollemodeller og kulturskapere i lokalforeningen.

Aktuelt for deg som
Har en lederrolle, tillitsverv eller ansvar i lokalforeningen, eller som ønsker å lære mer om praktisk ledelse i Røde Kors. Kurset kan også være nyttig for deg som vurderer å ta mer ansvar lokalt. Det er en fordel at du har gjort deg kjent med Bestemmelser for lokalstyrene og Lokalforeningshåndboka.

Kort om kurset
Grunnkurs psykososial førstehjelp handler om hvordan vi møter mennesker som er berørt av kriser, ulykker, katastrofer eller vanskelige hendelser. Kurset gir en innføring i vanlige reaksjoner og hvordan vi som frivillige kan gi støtte på en trygg måte.

Du lærer om de fire prinsippene for psykososial førstehjelp i Røde Kors: vær nærværende, lytt oppmerksomt, aksepter ulike reaksjoner og gi omsorg og praktisk hjelp.

Aktuelt for deg som
Ønsker å bli tryggere i møte med mennesker som står i kriser, ulykker eller vanskelige livssituasjoner. Kurset er relevant på tvers av aktiviteter, enten du møter mennesker én-til-én, i gruppeaktivitet, i beredskap eller i andre deler av Røde Kors.

Kort om kurset
I Røde Kors kan frivillige stå i krevende situasjoner, enten i krisehåndtering, søk og redning eller andre aktiviteter. Dette kurset gir verktøy og kunnskap om hvordan vi kan ivareta hjelperen før, under og etter en hendelse.

Du får blant annet lære om mentale forberedelser, risiko og HMS, krisereaksjoner, oppfølgingssamtale, ettersamtale og verktøy for psykososial støtte til hjelperen.

Aktuelt for deg som
Ønsker mer kunnskap om hvordan frivillige kan ivaretas før, under og etter krevende hendelser. Kurset er særlig relevant for deg som har ansvar for andre frivillige, men kan også være nyttig for deg som selv står i krevende møter eller oppdrag.

Kort om kurset
Dette kurset skal gjøre kursholdere tryggere på å gjennomføre Praktisk øvelse i livreddende førstehjelp. Kurset gir øvelse i undervisning, veiledning og praktisk gjennomføring.

Du får blant annet jobbe med rollen som kursholder, organisering av øvelsen, 113-samtale, sideleie, HLR, bruk av tilbakemeldinger og hvordan møte ulike kursdeltakere.

Aktuelt for deg som
Ønsker å bidra i førstehjelpsopplæring, enten som kursholder eller medkursholder. Kurset passer for deg som vil bli tryggere på å gjennomføre praktiske øvelser og veilede andre i livreddende førstehjelp.

Krav for deltakelse:
Gjennomført Grunnleggende pedagogikk og grunnleggende førstehjelpskompetanse.

Kort om kurset
Migrasjonskurset gir økt kunnskap om migrasjonsfeltet og trygghet i rollen som frivillig i migrasjonsaktiviteter. Kurset handler blant annet om migrasjonsbildet, asylprosessen i Norge, inkluderende samfunn og hvordan frivillige kan bidra i aktivitet.

Du får også lære mer om ulike migrasjonsaktiviteter, som aktiviteter på asylmottak, flyktningguide, norsktrening og vennefamilie.

Aktuelt for deg som
Er frivillig i migrasjonsaktivitet, vurderer å bli det, eller ønsker mer kunnskap om migrasjonsfeltet, inkludering og rollen som frivillig i møte med mennesker med migrasjonserfaring.

Kort om kurset
Dette kurset gir videre opplæring i organisasjon og ledelse for tillitsvalgte i Røde Kors Ungdom. Målet er å gjøre deltakerne tryggere i rollen som tillitsvalgt og representant for Røde Kors Ungdom.

Kurset handler blant annet om Røde Kors Ungdom som organisasjon, lokalrådets og distriktsrådets ansvar, påvirkning, demokratiske prosesser, ledelse, samarbeid og rollen som forbilde og kulturskaper.

Aktuelt for deg som
Er engasjert i Røde Kors Ungdom, Treffpunkt eller ungdomsaktivitet, og som ønsker mer trygghet i organisasjonsarbeid, medvirkning, ledelse og samarbeid. Kurset er særlig relevant for deg som har eller ønsker ansvar i Røde Kors Ungdom.

Forventet
Noe erfaring fra aktivitet i Røde Kors Ungdom eller Treffpunkt.

Kort om kurset
Dette kurset gir kunnskap om barn og unges psykiske helse og øvelse i å møte følelser og snakke godt med barn og unge. Kurset handler blant annet om stress, validering, samtaleteknikk og hvordan vi kan møte barn og unge på en trygg måte.

Du får øve på å håndtere eget stress, møte stress hos barn og unge, bruke samtaleteknikk og bidra til trygge samtaler.

Aktuelt for deg som
Møter barn og unge i aktivitet, eller som ønsker mer trygghet i møte med følelser, stress, sårbarhet og psykisk helse hos barn og unge.

Kort om kurset
Treffpunkt-kurset skal gi forståelse og trygghet i rollen som frivillig i Treffpunkt. Kurset handler om hvordan man kan planlegge og gjennomføre Treffpunkt-aktiviteter på en trygg og god måte.

Du får blant annet lære om Røde Kors Ungdom og Treffpunkt, beredskap, medvirkning, frivilligrollen, samtaleteknikk, ettersamtale, taushetsplikt og oppstart og gjennomføring av Treffpunkt.

Aktuelt for deg som
Er eller skal bli frivillig i Treffpunkt, eller som ønsker bedre forståelse av hvordan Treffpunkt-aktivitet kan gjennomføres på en trygg og god måte.

Krav for deltakelse:
Kurset er obligatorisk for frivillige i aktiviteten Treffpunkt.

Kort om kurset
Videregående migrasjon gir faglig påfyll og erfaringsutveksling innen migrasjonsfeltet. Kurset passer for deg som ønsker mer dybdekunnskap om sentrale temaer i migrasjonsarbeidet og bedre forståelse for hvordan vi kan drive gode flerkulturelle aktiviteter.

Temaene kan blant annet handle om psykisk helse, brukermedvirkning, familiegjenforening og praktiske verktøy for migrasjonsaktiviteter.

Aktuelt for deg som
Ønsker faglig påfyll, erfaringsutveksling og mer innsikt i migrasjonsfeltet. Kurset kan passe både for deg som allerede har erfaring fra migrasjonsaktivitet, og for deg som ønsker å forstå feltet bedre.

Kort om kurset
Videregående psykososial førstehjelp bygger videre på grunnleggende psykososial førstehjelp. Kurset skal gjøre deg tryggere i rollen som hjelper i møte med mennesker som er rammet etter uønskede hendelser og kriser.

Du får blant annet lære mer om krisereaksjoner, fysiske reaksjoner, toleransevinduet, sterke og komplekse akuttreaksjoner, psykososial førstehjelp i møte med barn og unge, og ivaretakelse av frivillige før, under og etter krevende hendelser.

Aktuelt for deg som
Allerede har grunnkompetanse i psykososial førstehjelp og ønsker mer trygghet i møte med mennesker etter kriser og uønskede hendelser. Kurset kan være relevant for frivillige i mange ulike aktiviteter der man møter mennesker i sårbare eller krevende situasjoner.

Krav for deltakelse:
Gjennomført Grunnkurs psykososial førstehjelp eller tilsvarende. For Hjelpekorpset regnes KFØR som tilsvarende kompetanse.

Gratis for deg som frivillig

Å delta på TRØKK er gratis for deg som frivillig.

Lokalforeningen din blir fakturert for oppholdet i etterkant av kurshelgen, og skal ikke betale inn penger på forhånd.

Prisoversikt

Hva er inkludert?

Dersom du overnatter hele helgen, er alle måltider og pausemat inkludert i prisen.

Overnatter du kun én natt, kommer dagpakke i tillegg.

Dersom du ikke skal overnatte, må du velge dagpakke for å få lunsj og tilgang til pausemat.

Om hotellet
TRØKK gjennomføres på Quality Hotel Edvard Grieg. For mer informasjon om hotellet, fasiliteter og praktiske forhold, vises det til hotellets egne nettsider: Quality Hotel Edvard Grieg.

Parkering
Hotellet har parkering for gjester. Eventuelle parkeringskostnader betales av den enkelte deltaker eller etter avtale med egen lokalforening. Parkering dekkes ikke av Hordaland Røde Kors.

Inn- og utsjekk
Innsjekk på Quality Hotel Edvard Grieg er fra kl. 15.00 på fredag. Utsjekk er innen kl. 12.00 på søndag.

Dersom du har behov for tidligere innsjekk eller senere utsjekk, må du selv avklare dette direkte med hotellets resepsjon. Eventuelle kostnader må dekkes av den enkelte deltaker eller etter avtale med egen lokalforening.

Vi anbefaler at deltakere som har mulighet, reiser kollektivt eller samkjører til hotellet. Det gjør reisen enklere for mange, reduserer behovet for parkering og er et godt miljøvalg.

Kollektivtransport
Quality Hotel Edvard Grieg ligger på Sandsli, i nærheten av både Bergen lufthavn og Bybanen. En enkel måte å reise kollektivt på er å ta Bybanen til Sandslivegen og gå videre til hotellet derfra. Det er også mulig å reise med buss til området rundt hotellet.

Vi anbefaler å sjekke oppdatert reiserute i Skyss Reise eller på skyss.no før avreise.

Samkjøring
Dersom du reiser med bil, oppfordrer vi til samkjøring der det er mulig. Avklar gjerne internt i lokalforeningen om flere skal reise fra samme område.
Eventuell kjøregodtgjørelse avgjøres og håndteres av lokalforeningen.

Parkering
Hotellet har parkering for gjester. Eventuelle parkeringskostnader betales av den enkelte deltaker eller etter avtale med egen lokalforening. Parkering dekkes ikke av Hordaland Røde Kors.

Dersom du likevel ikke kan delta, må du gi skriftlig beskjed til frivillig.hordaland@redcross.no innen (frist).

Påmeldte deltakere som ikke melder avbud innen fristen, eller som ikke møter opp, kan bli belastet for kostnadene. Dette gjelder også dersom deltakeren har valgt et gratis alternativ.