Hva bør jeg gjøre?
Det er gjerne enkle og praktiske ting du kan gjøre for å styrker din egen og familiens egenberedskap. Her er noen tips til hva du kan gjøre og hva du bør ha hjemme om en krise oppstår.
Egenberedskap handler om å kunne klare seg selv i en periode.
Selv om vi ikke vet hva neste krise blir eller hvordan vi blir rammet, vet vi at jo bedre forberedt vi er – desto mindre vil konsekvensene være.
Hvor mye drikkevann bør jeg ha hjemme per person, og hva skal det brukes til?
– Beregn 3 liter rent vann per person per døgn til drikke og matlaging. Bruk heller våtsevietter til personlig hygiene, da sparer du mye vann.
Hvilken type mat bør jeg lagre som tåler romtemperatur og er enkel å tilberede uten strøm?
– Lagre mat som tåler romtemperatur og er enkel å tilberede (f.eks. hermetikk, knekkebrød, pålegg med lang holdbarhet, tørrfôr) Oppbevar maten mørkt og kjølig om du kan.
Hvordan kan jeg holde boligen varm hvis strømmen blir borte?
– Ha alternativ oppvarming som vedovn eller gassovn hvis strømmen går. Stearinlys avgir mer varme enn du tror, men være forsiktig så du ikke starter en brann. Hold dører lukket og bruk færreste mulig rom.
Hvilke typer lyskilder bør jeg ha tilgjengelig ved strømbrudd?
– Lommelykt, hodelykt, stearinlys og fyrstikker/lighter.
Hvilke ekstra klær og utstyr trenger jeg for å holde meg og familien varme?
– Varme klær (ull), pledd og soveposer. Tøfler eller innesko. Du mister mye varme fra hodet så en lue kan være lurt.
Hvordan kan jeg få viktig informasjon fra myndighetene hvis internett og mobilnett er nede?
– En batteridrevet DAB+-radio for å motta viktige meldinger fra myndighetene. NRK P1 er beredskapskanalen.
Hvordan kan jeg sørge for at mobiltelefonen har strøm over tid ved strømbrudd?
– Powerbank til mobil og ekstra batterier. Har du en gammel knappetelefon kan du legge simkortet i denne da batterikapasiteten varer mye lengre.
Hvilket førstehjelpsutstyr og hvilke medisiner bør jeg ha tilgjengelig hjemme?
– Komplett førstehjelpsskrin og nødvendige medisiner for din husstand. Dette bør du ha uansett.
Hvordan ivaretar jeg personlig hygiene og avfallshåndtering hvis vannforsyningen stopper?
– Våtservietter, desinfeksjonsmiddel, dopapir og søppelposer for håndtering av avfall ved manglende vann.
Bør jeg ha kontanter hjemme, og i så fall hvor mye og hvorfor?
– Ha en liten sum i kontanter (små sedler), da digitale betalingsløsninger kan være nede.