Førstehjelp ved fallskader

Folk som har sklidd, falt eller ramlet får ofte bruddskader og hjernerystelser. Det er dessverre mange som ikke søker behandling raskt nok, og som dermed risikerer forverring av skadene. Under finner du noen gode tips til førstehjelp etter fall.

Varsling av fallskader

Om du har ramlet hardt er det viktig at du raskt søker hjelp hvis du merker at noe er "feil". 

Ring 1-1-3 dersom:

• Den skadde er omtåket eller svimmel.
• Merker at det er feilstilling eller «feil motstand» ett eller flere steder på kroppen.
• Den skadde har vært eller er bevisstløs.

Ta kontakt med fastlege eller legevakt hvis:

• Noen har slått hodet og bruker blodfortynnende.
• Smerter ikke går over etter kort tid.
• Hvis bevegelse eller belastning gir økende smerter.

Det kan være andre skader som ikke er listet over. 

Stabilisering av fallskader

• Hvis den skadde ligger på bakken, sjekk om personen puster.
  • Hvis den skadede puster, plasser i sideleie og overvåk pust.
    Plasser et teppe eller annet som isolerer mot underlaget. Dette må på plass så hurtig som mulig, slik at vedkommende ikke mister kroppstemperatur. Nedkjøling er livsfarlig!
  • Hvis den skadede er bevisstløs og ikke puster, start hjerte- og lungeredning.
• Du kan minimere smerte og hindre forverring ved å stabilisere det skadde området. Brudd i ben stabiliseres med tepper eller annet som gir støtte. Armbrudd stabiliseres med trekanttørkle, sjal eller lignende. Les mer om bruddskader.
  
  
• Pass på at personen ikke fryser. 

Oppsummering

Ved fallskader skal du gjøre følgende:

• Ring 1-1-3 om den skadde ikke er våken, er omtåket, har bruddskader eller store problemer med å bevege seg.
• Pass på at personen ikke fryser.
• Stabiliser skadet område for å gi mindre belastning og smerter. Dette forebygger også forverring av skader.
• Søk legehjelp så fort som mulig. Utsatt behandling kan føre til lengre og mer smertefull prosess med å bli frisk igjen.

Forebygging av fallskader

Den beste førstehjelpen er å forhindre at skader skjer. I en situasjon med overbelastet helsevesen er det lurt å passe ekstra på å ikke bli en del av skadestatistikken. 

Om sommeren:

• Om du maler huset eller plukker epler eller på annen måte jobber i høyden. Bruk sikringsutstyr og sikre eventuell stige.
• Bruk hjelm på sykkel, skateboard eller sparkesykkel.
• Ikke ta unødige sjanser når du skal ta selfie i naturen.

Om vinteren:

Med brodder og piggsko har du et sikkert grep på glatt underlag. Da kan du trene trygt både på asfalt og på fjellet om vinteren. Men husk at du likevel kan skli hvis isen er tykk og kompakt eller om underlaget er bratt.

Ta også ansvar for ditt eget uteområde ved å bidra til at verken du eller andre sklir utenfor huset ditt. Ansvar for å strø følger huseier, borettslag og gårdeiere. Men du kan gjerne minne disse om å strø, dersom dette ikke er gjort.

Røde Kors Hovedprogram 2021-2023. Samfunnsmål: Redde liv lokalt 2.1.4   Styrke befolkningens førstehjelpskompetanse og egenberedskap. Les også Røde Kors sin førstehjelpsstrategi 2021-2023.